با اراده ورزش کن، با ورزش اراده کن | آموزش پیلاتس در خانه
دسته بندی :
با اراده ورزش کن، با ورزش اراده کن!!!!
حتما اگر کتاب ذهن هوس باز من رو خونده باشید یا در دوره آنلاین آموزش تقویت اراده شرکت کرده باشید، می دونید ورزش کردن می تونه باعث تقویت اراده بشه. اونم یه ورزشی مثل پیلاتس که تنفس در اون نقش زیادی داره. دوستانی که از آموزش های مرتبط با تقویت اراده اثر مثبت استفاده کردند، می دونند که مدیتیشن، نفس عمیق و… باعث خون رسانی به کورتکس و در نتیجه کاهش استرس و تاثیر مثبت روی اراده می شه.
در واقع ورزش باعث می شه حال بهتری داشته باشیم، استرس و اضطراب کمتری رو تجربه کنیم و در نهایت نداشتن احساسات منفی باعث می شه تا اراده قوی تری رو هم تجربه کنیم.
اما ممکنه به علت مشغله های زندگی، اهمال کاری و کمی تنبلی و هر دلیل منطقی دیگه ای، فرصت به باشگاه رفتن و با مربی ورزش کردن رو نداشته باشیم. برای همین با همکاری دوست و استاد خوبم آقای حسین موسویان عزیز تصمیم گرفتیم یک محصول کاربردی و ارزشمند رو در اختیار شما قرار بدیم، تا در خانه و به راحتی بتونید ورزش کنید.
به همین سادگی.
پیلاتس در خانه
در محصول آموزشی با ورزش اراده کن، با اراده ورزش کن، شما با حرکات ساده اما تاثیرگذار پیلاتس در سلامت ستون فقرات و جسم و روح تان آشنا می شوید. در این محصول یاد می گیریم که چگونه با انجام حرکاتی ساده اما تخصصی، جهت تمرکز بر تعادل عصب و عضله، برگرداندن قدرت طبیعی ماهیچه ها و کارا نمودن سیستم تنفسی خود اثر بگذاریم و سلامت جسمانی و البته آرامش روحی خود را افزایش دهیم.
در فیلم های آموزشی پیلاتس چه یاد می گیرم؟
حسین موسویان در این سری فیلم های آموزشی پیلاتس سعی کرده است تا با مهارت و تسلط عمیق خود بر روی ورزش محبوب پیلاتس، این ورزش را برای غیر ورزشکاران، سودمند و کاربردی سازد و با زبانی ساده، حرکاتی ساده اما مفید را در آن برای کسانی که ترجیح می دهند در خانه ورزش کنند، قرار دهد.
در دوره آموزشی پیلاتس در خانه، ابتدا شما با اصطلاحات تخصصی به کار رفته در فیلم های آموزشی آن آشنا می شوید تا در ادامه درک بهتری از تمارینی که مشاهده می کنید، پیدا کنید.
در ادامه تمارین اصلی که به شما کمک می کند، تا با انجام حرکات پیلاتس ساده بدن خود را آماده و سلامت نگه دارید را یاد خواهید گرفت.
پس از آن با تمارینی آشنا می شوید که به شما کمک می کند تا در طول روز و در محل کار حتی پشت صندلی، بتوانید به بدن فرصت استراحت دهید و مانع از آسیب دیدن بدن خود بر اثر نشستن زیاد پشت میز کار شوید.
آیا محصول آموزش پیلاتس در خانه به درد من می خورد؟
در ادامه سعی کرده ایم به برخی از سوالاتی که به شما کمک می کند تا ببینید آیا محصول با اراده ورزش کن، با ورزش اراده کن، آموزش پیلاتس در خانه می تواند برای شما مفید باشد یا خیر پاسخ دهیم:
در پاسخ باید بگویم که بله. درواقع شما با انجام این تمارین می توانید به بیدارسازی بدن خود کمک شایانی کنید. شما با این حرکات ساده می توانید کنترل بدن خود را در دست بگیرید و عضلات بدن خود را به درستی تربیت کنید.
در محصول با ورزش اراده کن، با اراده ورزش کن ما به دنبال انجام حرکات سنگین ورزشی و البته هیجان زده نیستیم، بلکه سعی می کنیم با حرکاتی کاملا سبک بدن شما را آماده کنیم.
فرقی ندارد شما یک پزشک باشید یا یک وکیل. شاید هم مشغول کارهای کامپیوتری مثل تولید محتوا هستید که ساعت ها مجبورید پشت میز بنشینید. همچنین اگر در مشاغلی هستید که مدام مجبورید علاوه بر پشت میز نشینی گردن و یا شانه های شما خم باشد، مثل ناخونکار ها پیشنهاد می کنیم حتما حتما از فیلم های آموزشی پیلاتس در خانه استفاده کنید.
هر کسی و در هر سن و جنسی میتواند این تمرینات را انجام دهد ، به شرط اینکه منع ورزشی از طرف پزشک نداشته باشد.
در هر زمان امکان اجرای این حرکات وجود دارد، اما لطفا بلافاصله بعد از غذا خوردن و پیش از خوابیدن این تمارین را انجام ندهید.
بله، اما اگر عادت به ورزش ندارید با شیب ملایم تمرینات خود را زیاد کنید و عجله نکنید.
به قول دوستی کم تحرکی روشی نوین برای دیدار هرچه سریع تر دیار باقی است. پس مواظب سلامت خود هرچند با حرکاتی ساده و در منزل باشید.
حسین موسویان کیه؟
حسین موسویان مدیر وب سایت پیلاتس در خانه است و مشغله اصلی او آموزش پیلاتس به عموم جامعه که به طور حرفه ای ورزش نمی کنند است. فکر می کنم بهتر باشد رزومه حسین را از زبان خودش بخوانیم.
پس از سالهای بسیار زیاد مانوس بودن با ورزش در رشته‌های متنوع چون رزمی، پاراگلایدر، قایقرانی، پارکور، صخره نوردی و… و کسب تجربه و‌گاهی آسیب، در حال حاضر به مربیگری چیزی شبیه ورزش مشغولم. ورزش برای افراد خاصی که دغدغه‌ی اصلی شان ورزش نیست ولی احتیاج به سلامت جسم و روان دارند اما وقت کافی یا انرژی لازم یا حتی علاقه کافی ندارند تا به صورت نرمال ورزش کنند.
بدین سبب در حال حاضر چند نوع مخاطب دارم:
- مدیران و کارآفرینان که وقت زیاد ندارند اما تنش و استرس هر روزه را دارند
- پرسنل اداری که پشت میز نشینی و گردن درد و کمر درد و ….دارند اما حوصله ورزش ندارند
- کارگران کارخانه ها که مقدار زیادی از فیزیک بدنشان کار میگیرند
- مراکز آموزشی و سمینارها برای روحبخشی و آماده سازی مخاطب برای یادگیری بیشتر
درتمام موارد بالا چند نکته مهم وجود دارند که به طور خلاصه به بخشی از آن اشاره می کنم:
- احتمال آسیب دیدن بدن نزدیک به صفر است
- تمارین پیلاتس با کمترین امکانات و فضا قابل اجراست
- تمارین ورزشی به کار رفته قابل تطبیق با محدودیتهای موجود است
- بعد از تمرین افراد نیاز به استراحت و ریکاوری ندارند
- این تمارین باعث بر طرف شدن بسیاری از دردهای فیزیکی میشود
- بیشک ورزش پیلاتس باعث بالا رفتن راندمان مغزی و افزایش روحیه میشود
- تمارین پیلاتس به دلیل آگاهی رسانی مستمر طی تمرین باعث خود آگاهی هنرورز میشود تا مراقب حالتهای بدنی خود در طول روز باشیم.
- پیلاتس بر روی خمودگی های فیزیکی کار می کند و باعث زیباتر و درست تر شدن وضعیت بدن میشود و...
هنوز تردید دارید؟
شاید هنوز هم تردید داشته باشید که این دوره آموزشی می تواند برای شما مفید باشد یا خیر؟ مشکلی نیست شما با وارد کردن شماره خود در کادر زیر و مشخص کردن زمان مناسب برای صحبت، می توانید از 20 دقیقه مشاوره تلفنی رایگان راجع به این دوره آموزشی با مدرس بهره مند شوید و سوالات و نکاتی که باعث تردید شما می شود را مطرح کنید
"*" indicates required fields
راهنمای تصویری خرید
اگر قصد دارید تا دوره آموزش پیلاتس در خانه را تهیه کنید ولی در طی کردن پروسه خرید دچار مشکل شده اید، پیشنهاد می کنیم متناسب با دستگاهی که از آن استفاده می کنید یکی از دو ویدئو زیر را مشاهده کنید تا به آسانی کتاب تنبلی رو لوله کن را تهیه و دانلود کنید.
مرسی سایت شما برای من الهام بخش بود.
مرسی از انرژی خوب شما.