آموزش کنترل خشم
هدیه ویژه
یک جلسه کوچینگ رایگان با سارا یوسفی به ارزش 500 هزارتومان
با کنترلِ خشم
ذهنی آرام داشته باشید
روابط بهتری داشته باشید
روابط کاری بهتری تجربه کنید
نظر شرکت کنده دوره مدیریت خشم
همراه با گارانتی 100% بازگشت وجه
با دسترسی به بیش از 10 ساعت آموزش کنترل خشم در این صفحه و یادگیری و پیاده سازی مهارت مدیریت خشم در زندگی، بی شک می توانیم لبخند، انرژی و آرامش بیشتری را به خود و روابط مان هدیه دهیم.
لطفا چند لحظه مکث کنید و سعی کنید به خاطر بیاورید آخرین باری که درگیر احساس عصبانیت یا خشم و کلافگی بودید چه زمانی بوده است؟
چند لحظه فکر کنید در طی روز یا هفته چندبار درگیر احساس خشم و عصبانیت می شوید؟
خشم های کوچک و بزرگ تا به امروز باعث چه خسارت های مادی و معنوی در زندگی شما شده اند؟
اگر شما در طول هفته چندین بار درگیر احساس خشم و عصبانیت می شوید، پس مطمئنا شما هم تایید می کنید که آموزش کنترل خشم یکی از مهارت های ضروری و صد البته مفید می تواند باشد.
اگر شما در حال مطالعه این صفحه هستید، که بی شک همینطور است؛ احتمالا شما هم ضرورت آموزش مدیریت خشم را درک کرده اید.
به شما از صمیم قلب تبریک می گویم؛ چرا که تنها افراد شجاع و اهل رشد ضرورت چنین آموزشی را در زندگی شخصی می پذیرند و برای خود فرصت رشد ایجاد می کنند.
برای همه ما کیفیت روابط مان اهمیت دارد. بی شک هیچ کس دوست ندارد در خانه، اجتماع، محیط کار و.. یک انسان عصبانی باشد و یا مورد خشم و عصبانیت کس دیگری قرار گیرد. یک لحظه تصور کنید، در موقعیتی که همیشه با یک انسان عصبی طرف هستید و یا خودتان به راحتی خشمگین می شوید، خشم و ناراحتی جای خود را به آرامش و شادی بدهد.
یا دیگران در موقعیت های مختلف نظرشان راجع به شما این باشد که تو به این راحتی عصبانی نمی شوی یا حتی زمانی که می خواهند کاری را انجام دهند که ممکن است کسی عصبانی شود، از شما کمک بگیرند تا آرامش افراد حفظ شود. چقدر این احساس که شما می توانید بر روی خود، محیط و افراد تاثیرگذار باشید حس لذت بخشی است!
شما آن کسی هستید که اجازه می دهد مغز و خشمش مدیریتش کند و یا قصد دارید این شما باشید که مغز و صد البته خشم و عصبانیت خودتان را کنترل کنید؟
قطعا افراد باهوش و زیرک انتخاب می کنند تا خودشان قدرت مدیریت همه امور را داشته باشند تا احساسات شان و رفتار دیگران بخواهد برای لحظات آنها تصمیم گیرنده باشد.
کنترل خشم یکی از مهارت های ضروری ای است که در مدرسه و دانشگاه، و حتی خیلی اوقات در خانواده هم به ما استفاده از این مهارت ضروری را یاد نداده اند و خیلی از ما این نیاز را در خود احساس می کنیم که مهارت های مدیریت خشم را باید بیاموزیم و به کودکان خود آموزش دهیم.
همه ما گاهی اوقات می توانیم خشم خود را کنترل کنیم و گاهی هم نه. پس یادگیری مهارت های مدیریت خشم و آشنایی با روندی که در مغز ما به هنگام بروز خشم و عصبانیت اتفاق می افتد برای اکثر افراد می تواند مفید باشد.
با یادگیری مهارت کنترل خشم، جزء معدود افرادی باشید که میتوانید خشم و رفتار خودتان را کنترل کنید.
آیا شما هم پس از خشم و عصبانیت این گفتگو ها را با خود دارید؟
برای خیلی از ما زمان هایی پیش آمده است که بعد از خشمگین شدن و بروز عصبانیت با خود گفته ایم که:
- از این رابطه سراسر جنگ و دعوا و اعصاب خوردی خسته شدم.
- من چرا یهو انقدر عصبانی شدم؟
- اه احساس گناه دارم
- از بس تو این خونه بحث و دعواست دلم نمی خواد اصلا بیام خونه
- این همه خشمگین شدن در برابر بچه ام نیاز نبود.
- کاش عصبانیتم رو کنترل می کردم تا بی احترامی پیش نمی آمد.
- می دونم من تو عصبانیت بد رفتاری کردم؛ اما معذرت خواهی کردن هم سخته!
- وای یه لحظه عصبانیتم همه چیز رو خراب کرد.
- کاش جای داد و بی داد اجازه می‌دادم حرفش رو بزنه.
- کاش عصبانیت باعث نمی شد دستم رو روش بلند کنم
- الکی اعصابم بهم ریخت کل زمانم از بین رفت
- بیا یه لحظه قاطی کردم چقدر ضرر مالی به خودم زدم.
- من کی این همه خشن شدم؟
- حق اون بچه این نبود که این همه خشمگین باهاش رفتار کنم
- روم نمی شه فعلا ببینمش
- و...
اما راه چاره چیست؟ خشمگین شدن و عدم توانایی در کنترل خشم چه نتایج منفی و زیانباری برای ما به ارمغان آورده است؟
تا به حال به سوالاتی از جنس سوالات زیر فکر کرده اید؟
- بروز نا به جا و نادرست عصبانیت و خشم ممکن است چه بلاهایی به سر من بیاورد؟
- عدم کنترل عصبانیت و خشم چه ضرر های مالی و معنوی برای من داشته است؟
- در هنگام خشمگین شدن چه شکلی می شوم؟
- دیگران وقتی من عصبانی می شوم چه برداشتی از شخصیت من خواهند داشت؟
- ترجیح می دهم شخصیتی آرام و مسلط به محیط داشته باشم و یا با داد و بی داد و عصبانیت مسائل را حل کنم؟
احتمالا برای همه ما پیش آمده است که:
- نتوانیم کنترل خشم خود را در دست بگیریم!
- دیگران کنترل اعصاب ما را در دست بگیرند و خشمگین مان کنند!
- با یک لحظه عصبانیت و خشم الکی، یک روز خیلی خوب از بین برود!
- در هنگام عصبانیت عزیزان مان را برنجانیم و مجبور به معذرت خواهی شویم.
- جایی که نباید از روی عصبانیت و خشم حرفی را که نباید زده باشیم!
در بیش از 10 ساعت، دوره آموزش کنترل خشم چه می آموزیم؟
در دوره آموزش مدیریت خشم با هم با تکنیک های کنترل خشم و عصبانیت آشنا می شویم.
در آموزش های کنترل خشم تلاش کرده ایم تا به شما تکنیک های کاملا عملی ارائه دهیم تا با به کارگیری آنها و رسیدن به خودآگاهی بتوانید در موارد نیاز نه تنها خشم خود را کنترل کنید بلکه بتوانید خشم دیگران را نیز مدیریت نمایید.
شما در این دوره آموزشی یاد می گیرید که چگونه با درک دیگران با آنها شفاف رفتار کنید تا آنها هم شما را بهتر درک کنند و کیفیت روابط تان بیشتر شود. یکی از علت هایی که باعث بروز خشم در ما می شود عدم شفافیت در کلام و روابط مان است.
در دوره آموزش مدیریت خشم سعی کرده ایم با تکنیک های متنوعی که در اختیار شما قرار می دهیم، به بسیاری از علل بروز خشم در خود و دیگران پاسخ مناسبی بدهیم.
برخی از سرفصل هایی که در دوره آموزش مدیریت خشم با آن آشنا می شویم:
- چرا عصبانی می شویم؟
- تاثیر سیستم ادراک در خشمگین شدن
- 5عامل مهم در مدیریت خشم خود و سایرین کدام اند؟
- روش مدیریت فیلترهای ذهنی برای کنترل احساسات
- شناخت ارزش ها و اهداف برای کنترل خشم (رسالت فردی)
- کمک های اولیه در کنترل خشم
- روش NVC و کنترل خشم
- تکنیک مبارزه شخصی در مدیریت خشم
- روش هایی برای مدیریت خشم های گذشته.
- تکنیک هایی برای مدیریت خشم دیگران
- سیاست های رفتاری در کنترل خشم دیگران
- چطور پس از گذراندن دوره دیگر خشمگین نشویم.
اگر می خواهید شما خشم را کنترل کنید و نه خشم شما را، پیشنهاد می کنم از کنار این دوره آموزشی بی تفاوت عبور نکنید.
شاید دوره آموزش کنترل خشم ما مثل قرص های آرام بخش شما را به سرعت به آرامش نرساند؛ اما به شما قول می دهیم با انجام تمارین و تکنیک های این دوره، تا آخر عمر نه تنها خودتان آرامش را تجربه کنید، بلکه باعث آرامش بیشتر اطرافیان هم بشوید.
به جرات می توانیم بگوییم دوره مدیریت خشم اثر مثبت کاملا تمرین محور بوده و به شما کمک می کند تا با شرکت در دوره و انجام تمارین آن بتوانید با مهارت کنترل خشم خود کنترل امور را در دست بگیرید و به جای تجربه لحظاتی زجرآور که شما را کلافه می کند از لحظات خود لذت ببرید و صبورانه و در کمال آرامش مسائل را حل کنید.
راستی در دوره آموزش مدیریت خشم تمام تلاش مان را کرده ایم تا با مثال های واقعی که همه ما تجربه کرده ایم مطالب را ساده و ملموس بیان کنیم.
با خرید دوره آموزش کنترل خشم چه چیزهایی به دست می آورم؟
دست آوردهای دوره آموزش کنترل خشم به دو دسته تقسیم می شود.
دسته اول آموزش هایی است که ما در اختیار شما قرار می دهیم و دسته دوم و صد البته مهم نتایجی است که شما با دیدن و شنیدن آموزش ها و به کارگیری آن در زندگی تان به آنها می رسید.
پس از ثبت نام در دوره آموزش مدیریت خشم :
شما پس از خرید دوره آموزش کنترل خشم به موارد زیر دسترسی خواهید داشت:
- برای شروع، فایل های کارگاه آموزش مدیریت خشم را خواهید دید.
- برای ادامه دوره، 26 فایل صوتی آموزش کنترل خشم را دریافت می کنید.
- دریافت یک فایل PDF راهنمای لینک های معرفی شده در دوره و هدایای ویژه شرکت کنندگان
- و در پایان دوره یک جلسه کوچینگ رایگان (به ارزش 300 هزار تومن) را نیز دریافت می کنید.
شما پس از دیدن ویدئو ها و گوش دادن به فایل های صوتی می توانید از طریق روش زیر از یک جلسه کوچینگ با سارا یوسفی بهره مند شوید:
نام و نام خانوادگی، تلفن همراه و آدرس ایمیلی که با آن در دوره ثبت نام کردید را به شماره 09394347420 در واتس اپ یا پیامک ارسال کنید.
15 نتیجه ای که با شرکت در دوره آموزش مدیریت خشم به دست خواهیم آورد:
اگر در کنترل خشم موفق باشیم، بدون شک در حل مسائل مختلف، حفظ آرامش و تجربه شادی بیشتر، روابط موثرتر، درآمد بیشتر، جایگاه اجتماعی معتبرتر، جذابیت و دوست داشتنی بودن و.. هم موفق خواهیم بود.
نتایجی که یادگیری مهارت کنترل خشم می تواند برای ما به همراه داشته باشد، بیشمار است و استفاده از این مهارت پر اهمیت قدرت این را دارد که تا آخر عمر در زندگی ما اثر مثبت بگذارد؛ اما در ادامه تنها به 15 نتیجه ای که آموزش کنترل خشم می تواند برای ما به همراه داشته باشد اشاره کرده ایم.
- کمتر خشمگین می شوید، پس کمتر هم دیگران از ترس عصبانیت تان به شما دروغ می گویند.
- با فرزند، همسر و سایر عزیزان تان دوست تر خواهید بود.
- انرژی خود را در جای درست تری صرف می کنید.
- قبل از آنکه عصبانی شوید و همه چیز را به آتش بکشید، به دیگران اجازه می دهید تا مسائل را کامل برای شما توضیح دهند.
- آدم ها را بهتر درک می کنید.
- برای دیگران فرصت این را ایجاد می کنید که آنها هم شما را بهتر درک کنند.
- می توانید به اطرافیان تان کمک کنید تا آنها هم کمتر خشم را تجربه کنند.
- کیفیت روابط تان بی شک بهتر می شود.
- شما یک انسان توانمند در روابط تان در زندگی شخصی، اجتماعی و شغلی خواهید بود.
- از نظر جسمانی سلامتی بیشتری انتظار شما را می کشد.
- جلوی بسیاری از ضررهای مادی و معنوی را می گیرید.
- مشتریان و همکاران شما از تعامل با شما احساس رضایت بیشتری خواهند داشت.
- شخصیت و رفتار شما باعث ایجاد احساس اعتماد و امنیت بیشتری در دیگران می شود.
- قطعا آرامش و شادی بیشتری سهم شما خواهد شد.
- و در نهایت از زندگی لذت بیشتری می برید.
فرصت زندگی کوتاه است و شما لایق آرامش. تا کی می خواهید به خاطر خشم ها و عصبانیت های کوچک و بزرگ آرامش را از خود دریغ کنید؟
سوالاتی که ممکن است برای شما قبل از خرید دوره آموزش کنترل خشم پیش بیاید:
دسترسی به فایل های دوره آموزش مدیریت خشم پس از تکمیل خرید در بخش آخر همین صفحه برای شما باز می شود. علاوه بر آن اگر سری به ایمیل تان هم بزنید لینک های دانلود در ایمیل تان هم ارسال شده است.
خیر شما می توانید در یک جلسه کوچینگ رایگان علاوه بر موضوع خشم راجع به موضوعاتی چون اهمال کاری و تقویت اراده، ساخت عادات تازه و عملگرایی، مدیریت احساسات و موضوعاتی که در محدوده مطالعاتی من هست نیز کوچ شوید.
قابل توجه است که در تک جلسه کوچینگ هدیه فقط می توانیم راجع به یکی از موضوعات بالا باهم گپ بزنیم.
شما تا زمانی که سایت اثر مثبت در حال فعالیت است می توانید به فایل های خریداری شده دسترسی داشته باشید.
این دوره در دو بخش ارائه می شود. در بخش اول شما ویدئو کارگاه آموزش کنترل خشم را به همراه فایل صوتی کارگاه دریافت می کنید و در بخش دوم دسترسی شما به ادامه آموزش های مدیریت خشم در قالب 26 فایل صوتی باز می شود.
قطعا اگر شما امانت دار اثر مثبت باشید، از ما حمایت کرده اید و به ما کمک می کنید تا بتوانیم محصولات آموزشی باکیفیت تر و موثرتری تولید کنیم؛ اما ما هم به پاس قدردانی از امانت داری شما در حفظ فایل ها و پخش نکردن آن به صورت رایگان خوشحال می شویم اگر این افتخار را داشته باشیم که علاوه بر شخص شما خانواده درجه 1 شما هم به این فایل ها گوش دهند تا لحظات زیباتری در کنار عزیزان تان خلق کنید.
بله در صورتی که شما از مطالب ارائه شده در دوره آموزش مدیریت خشم رضایت نداشتید، می توانید از طریق نشانی پست الکترونیکی زیر مساله را با همکاران ما مطرح نمایید تا هزینه پرداختی توسط شما به صورت 100% بازگشت داده شود.
info@asaremosbat.com
از شما سپاسگزارم که همانطور که به رشد کسب و کار خود فکر می کنید، سعی می کنید تا از کسب و کار ما هم به شیوه ای اخلاقی حمایت کنید. پیشنهاد می کنیم با شماره 09394347420 تماس بگیرید شاید در کنار فایل های آموزش مدیریت خشم ما بتوانیم پیشنهادات تکمیلی متناسب با شرایط کسب و کار شما برای تسلط بیشتر کارمندان تان بر خود هم ارائه دهیم.
استفاده از کدهای تخفیف هدیه این محصول برای تمام کارمندان شما امکان پذیر است؛ اما استفاده از یک جلسه کوچینگ رایگان برای کارمندان شما تنها در صورتی مقدور است که شما بهای خرید تنها یک نسخه از محصول را نپرداخته باشید و به تعداد کارمندان تان از ما محصول را خریداری کرده باشید و یا بر سر یک مبلغ برای خرید محصول آموزش کنترل خشم برای مجموعه شما به تفاهم رسیده باشیم.
دوره آموزش مدیریت خشم را نخرید اگر:
شرکت در کلاس های مختلف، مطالعه کتاب، حضور در دوره های آموزشی، رفتن به سمینارهای مختلف ممکن است لذت بخش باشد و باعث شود کلی مطلب آموزشی مفید یاد بگیریم اما بهترین و با کیفیت ترین آموزش ها هم اگر با تمرین و به کارگیری آموخته ها در زندگی همراه نباشد نمی تواند تاثیر زیادی داشته باشد.
بنابر این اگر فکر می کنید تنها تمایل دارید در این دوره شرکت کنید و آدم انجام تمارین و به کارگیری تکنیک ها در زندگی شخصی خود نیستید، توصیه می کنیم نه این دوره و نه سایر دوره های آموزشی ما را تهیه نکنید. چرا که هدف اول ما بی شک رشد واقعی شما است و نه فروش بیشتر خودمان!
ما برای گذاشتن اثر مثبت بر دنیا همیشه ترجیح می دهیم تا همراهان اثر مثبت به جای چندین دوره آموزشی یک دوره را بگذرانند؛ اما سعی کنند تا آن را در زندگی به کار بگیرند و با انجام تمارین و تکنیک های آن مسیر عصبی مورد نیاز برای اجرای آن مهارت در زندگی را در مغز بسازند.
برای رسیدن به همین هدف هم سعی کرده ایم تا در دوره آموزش کنترل خشم به شما یاد بدهیم که چگونه با انجام تکنیک های مدیریت خشم و تمرین آنها مسیر عصبی مورد نیاز را برای خود ایجاد کنید.
پس اگر واقعا قصد تغییر و تجربه آرامش بیشتری در زندگی تان را دارید، به ما اعتماد کنید.
اگر با مفهوم مسیر عصبی آشنا نیستید می توانید سری به مقاله ساخت مسیر عصبی بزنید.
ما سعی کرده ایم تا دوره آموزش کنترل خشم تمام جنبه های زندگی را پوشش دهد و به شما در مدیریت خشم در روابط خانوادگی، روابط اجتماعی و روابط شغلی کمک کند.
هنوز هم تردید دارید!؟
اکثر افراد به راحتی برای خریدن یک وسیله هزینه می کنند؛ حتی اگر آن وسیله خیلی به کارشان نیاید. یا حتی خیلی راحت حاضرند برای یک غذای فست فودی خوشمزه که تنها چند دقیقه به آنها لذت می دهد، هزینه کنند. چرا که در این شرایط آنها یک جسم فیزیکی را تجربه می کنند.
اما هریک از ما چقدر حاضریم برای روح مان هزینه کنیم؟
هزینه این دوره به اندازه خرید یک پیتزای خوشمزه و یا یک بلیت کنسرت دلنشین و حتی کمتر از هزینه کاشت ناخن های یک خانم برای 2، 3 هفته است؛ اما آیا خروجی و نتیجه ای که شرکت در یک دوره آموزش کنترل خشم می تواند در زندگی ما رقم بزند هم به همین اندازه کوتاه و گذرا است؟
قطعا خیر!
خیلی از ما بابت خشم ها و عصبانیت های ناخواسته ای که نتوانسته ایم به موقع آنها را مدیریت کنیم، صدها هزار تومان ضرر کرده ایم؛ ساعت های زیادی را با اعصابی خراب سپری کرده ایم و آسیب های جدی به روابط مان رسیده است؛ اما چند درصد ما حاضریم تا یکبار برای همیشه این مساله را حل کنیم و اجازه ندهیم تا عدم کنترل خشم به آسانی لذت زندگی را از ما برباید.
هرچند کسی که وارد این صفحه می شود، قطعا یکی از معدود افراد در جامعه ما است که برای رشد فردی و اجتماعی خود اهمیت زیادی قائل است.
پس تعلل را کنار بگذارید و همین لحظه برای دریافت دوره آموزش کنترل خشم اثر مثبت اقدام کنید. هیچ جای نگرانی هم نیست؛ چرا که در صورت نارضایتی شما، بدون هیچ پرسشی وجه پرداختی تان به صورت 100% به حساب شما بازگشت داده خواهد شد. پس به ما اعتماد کنید.
مدرس دوره آموزش کنترل خشم چه کسی است؟
من سارا یوسفی هستم و با آموزش استراتژی های موفقیت سعی می کنم به افراد کمک کنم تا مسیر رسیدن به آرزوها و اهداف شان را با لذت و آسانی بیشتری تجربه کنند.
معتقدم یکی از حیطه هایی که ما باید در زندگی در آن مهارت کافی داشته باشیم و می تواند به ما کمک کند تا در ابعاد مختلفی از زندگی موفقیت های بی نظیری کسب کنیم، مهارت کنترل خشم است.
با توجه به بازخوردهایی که از مخاطبانم در شبکه های اجتماعی اثر مثبت و کلاس های آموزشیم می گرفتم متوجه شدم نیاز به آموزش مهارت مدیریت خشم یکی از نیازهای ضروری افراد به شمار می آید از همین جهت تصمیم گرفتم دوره آموزش کنترل خشم را طراحی کنم تا افراد در شرایط مختلف بتوانند به این آموزش ها گوش دهند و کیفیت زندگی و روابط خود را افزایش دهند. بی شک علاقه مند هستم تا تک تک شما عزیزان از محتوای دوره آموزش مدیریت خشم استفاده کنید؛ چرا که شما شایسته بهترین سبک زندگی هستید.
یکی از آرزوهای بزرگ من این است که مردم عزیز کشورم بتوانند به جای استفاده از زور بازو و خشونت و داد و بی داد و توهین، با گفت و گو و مذاکره مسائل خود را حل کنند و لحظات شاد و آرامی را تجربه کنند.
امیدوارم دوره آموزش کنترل خشم کمک کند تا گامی هرچند کوچک در رسیدن به این آرزو برداشته باشم.
اگر می خواهید بیشتر راجع به من بدانید، می توانید بیوگرافی سارا یوسفی را مطالعه کنید.
هنوز تردید دارید؟
شاید هنوز هم تردید داشته باشید که این دوره آموزشی می تواند برای شما مفید باشد یا خیر؟ مشکلی نیست شما با وارد کردن شماره خود در کادر زیر و مشخص کردن زمان مناسب برای صحبت، می توانید از 20 دقیقه مشاوره تلفنی رایگان راجع به این دوره آموزشی با مدرس بهره مند شوید و سوالات و نکاتی که باعث تردید شما می شود را مطرح کنید
"*" indicates required fields
راهنمای تصویری خرید دوره آموزش کنترل خشم
اگر قصد دارید تا دوره آموزش مدیریت خشم را تهیه کنید ولی در طی کردن پروسه خرید دچار مشکل شده اید، پیشنهاد می کنیم متناسب با دستگاهی که از آن استفاده می کنید یکی از دو ویدئو زیر را مشاهده کنید تا به آسانی محصول آموزش مدیریت خشم را تهیه و دانلود کنید.
شما عالی هستین. سلامت و شاد باشید همیشه عزیزم
ممنون از شما و لطف تون.
عزیزم ممنون برا توضیحات عالی
صفحه شانست امتحان کن خیلی باز میشه تو پیج
ممنون از تذکر به جای شما. اصلاح شد.
سلام ممنونم از نظرتون چشم تعداد باز شدن گردونه رو کاهش می دیم که اذیت نشید. بازم سپاس.