لوگوتایپ اثرمثبت

مهارت نه گفتن و درخواست کردن موثر | گپ و گفت سارا یوسفی و پیام بهرامپور

مهارت نه گفتن و درخواست کردن موثر | گپ و گفت سارا یوسفی و پیام بهرامپور

امروز به سراغ پیام بهرامپور عزیز رفتیم تا باهم راجع به دو مهارتی که بی شک می تواند بر روی اراده و پشتکار ما تاثیرگذار باشد صحبت کنیم. راستش کسی بهتر از پیام بهرامپور نمی شناختیم که با او راجع به مهارت نه گفتن و درخواست کردن اصولی صحبت کنیم.

پیام بهرامپور به دو دلیل بهترین انتخاب برای این گپ و گفت هست:

  • او نوروساینس می خواند و در علوم اعصاب توجه زیادی به عملکرد مغز و اراده شده است.
  • به جرات می توانم بگویم که بهترین دوره رفع خجولی و شهامت در دسترس دوره شهامت پیام بهرامپور عزیز است. پس خوب می داند نه گفتن و درخواست کردن چقدر ضروری است و چطور می شود به بهترین شکل این دو کار را انجام داد.

پس پیشنهاد می کنم دیدن این ویدئو را به هیچ وجه از دست ندهید.

دوره رفع خجولی و شهامت

البته اگر تمایل دارید راجع به آنکه در این گپ و گفت چه صحبت هایی شده است بیشتر بدانید، شاید بهتر باشد قبل از دیدن ویدئو این مطلب را تا انتها بخوانید؛ اما اگر ترجیه می دهید زودتر به سراغ اصل مطلب بروید، بهتر است دیدن ویدئو را شروع کنید.

 

دو مهارت ضروری برای تقویت اراده

یکی از مهارت هایی که می تواند به ما در به تعویق نینداختن کارها و اراده کمک زیادی کند، بی شک مهارت و درواقع شهامت نه گفتن است.

نه گفتن گاهی به وسوسه های درونی است و گاهی هم به درخواست های اطرافیان و درواقع وسوسه های بیرونی.

از طرفی مهارت مهم دیگری که می تواند به ما در پیشرفت مان کمک زیادی کند، مهارت درخواست کردن است.

گاهی باید بلد باشیم درست درخواست کنیم و گاهی هم باید بلد باشیم به درستی و آگاهانه به درخواست های دیگران نه بگوییم. بی شک این دو مهارت می توانند تاثیر زیادی بر روی اراده و پشتکار ما و در نتیجه موفقیت های بیشتر ما داشته باشند.

چرا که با مهارت درخواست کردن می توانیم سریع تر رشد کنیم و انگیزه بیشتری به دست آوریم و با مهارت نه گفتن می توانیم از قول های الکی، کارهای عقب مانده، خرابی بسیاری از روابط، احساسات منفی که حاصل بی میلی درونی ماست و… جلوگیری کنیم.

راهکارهایی عملی برای تقویت اراده و افزایش عملکرد

 

 

 در این گپ و گفت چه خبر بود؟

در این ویدئو سارا یوسفی و پیام بهرامپور باهم راجع به موضوعات زیر مفصل صحبت کردند:

  • مهارت نه گفتن
  • رابطه نه گفتن و اراده
  • درخواست کردن
  • تاثیر درخواست کردن و گرفتن نتیجه مثبت در اراده و اعتماد به نفس
  • شنیدن جواب منفی پس از درخواست کردن و مهارت خود شفقت ورزی
  • مرز بین خجولی گری و اراده.

البته فکر نکنید در این ویدئو شما فقط صحبت هایی تئوری را می شنوید، خیر!

 

تمرین مهارت نه گفتن و درخواست کردن

در بخشی از صحبت ها سارا و پیام به صورت عملی مهارت نه گفتن را گام به گام تمرین کردند و در ادامه هم درباره مهارت درخواست کردن اصولی هم همین روند را اجرا کردند تا مخاطبان نمونه عملی را هم تجربه کنند.

 

داستان خجولی گری سارا 

در بخش هایی از این گپ و گفت سارا از تجربه های خود زمانی که خجولی را تجربه می کرد گفت.

سارا از خجولی گریش زمانی که به تازگی نابینا شد و یا تجربه مسخره شدنش توسط معلم در مدرسه اش می گوید. تجاربی که فکر می کنم بهتر است خودتان بشنوید.

 

تله قدردانی

خیلی از ما به خاطر اینکه فکر می کنیم اگر نه بگوییم انسان قدردانی نیستیم، اجازه می دهیم آسیب های جدی ببینیم. در ادامه این گپ و گفت سارا از تجربه خودش در این باره می گوید. تجربه ای که قدرت زخمی کردن روح او را داشت.

 

اگر می خواهید بدانید که:

  • چطور تمرین نه گفتن کنیم؟
  • چطور تمرین درخواست کردن کنیم؟
  • چطور پا روی خجولی گری مان بگذاریم؟

دیدن این ویدئو را از دست ندهید و آنرا برای هرکسی که فکر می کنید می تواند برایش مفید باشد ارسال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینک کوتاه مطلب
محصولات رایگان
جدیدترین محصولات